Kondiční cvičení v přírodě - Nordic Walking s prvky posilování s vlastní vahou, délka 60 minut. Hole mohu po domluvě zapůjčit. Cvičíme každé úterý od 18:00, sraz u konečné autobusu č. 1 Nemocnice. Scházíme se i o prázdniná ch s vyjímkou termínů 3.8. a 10.8. Cena je 100 Kč za cvičení nebo je možné koupit permanentku na 10 lekcí za 800 Kč.
Lekce jsou určeny spíše po ty, co se sportem začínají. V případě zájmu lze uspořádat i lekce pro pokr očilé. Přihlásit s můžete i bez absolvování kurzu správné techniky, doporuč uji absolvovat i kurz pro nejlepší efekt. Kondiční chůzi doplňujeme cvičení m s vlastní vahou v přírodě.
V čem je vyjímečná technika Nordic Walki ng? Pokud ji provádíte správně, docílíte stejné intenzity pohybu jako napří klad u běhu či cyklistiky, přitom ale zapojíte až 90% svalů celého těla, je dná se o pohyb zcela přirozený a má i rehabilitační účinek. Díky zapojení v íce svalů tedy zvyšujete energetický výdej, což je výhodné při snaze zhubno ut nebo když se chcete dostat do kondice. Při Nordic Walking obvykle cítíte i při stejné intenzitě pohybu méně únavu, proto je velmi výhodná také pro začátečníky, kteří by jinak této intenzity nemuseli být schopni dosáhnout. Skvělý je i jako doplňující pohyb třeba při posilování.
CONTACT:Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. document.getElementById('cloak639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e').innerHTML = ''; var prefix = 'ma' + 'il' + 'to'; var path = 'hr' + 'ef' + '='; var addy639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e = 'info' + '@'; addy639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e = addy639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e + 'jitkakocova' + '.' + 'cz'; var addy_text639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e = 'info' + '@' + 'jitkakocova' + '.' + 'cz';document.getElementById('cloak639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e').innerHTML += ''+addy_text639d08d9c505fed47b2719f3bb87542e+''; DTSTAMP:20260517T104304Z DTSTART:20210713T160000Z DTEND:20210713T170000Z SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR