Co je to Čchi-kung?

Čchi-kung je ucelený systém práce s vitální energií našeho těla. Slouží jako prevence onemocnění a k obnově a regeneraci životní síly, zklidnění mysli, proti stresu.

Když dokážete pracovat se svou Čchi – životní sílou, můžete podpořit samoléčebné schopnosti těla, podpořit své zdraví a nastartovat omlazování buněk. Zároveň se pracuje s emocemi a myslí, abychom se v sobě vyznali, dokázali obojí lépe ovládat a byli psychicky odolnější.

Vše, co se naučíte na kurzu můžete potom cvičit dál v pohodlí domova.

Součástí jednotlivých lekcí je:
•uvolnění napětí a naladění se na své tělo a pocity
•nastavení postoje, vědomé dýchání
•rozcvička a protažení – zahřátí všech částí těla, rozcvičení kloubů
•automasáž – rozproudění krevního a lymfatického oběhu
•výuka forem sestavy Tai chi Čchi kung
•řízená relaxace/meditace
•sdílení

Čchi-kung je starověké čínské umění pro zdraví a dlouhověkost, udržuje tělo a mysl v dokonalé rovnováze.