Bolí vás tělo, špatně spíte, máte povolené pánevní dno, trpíte nadváhou? Ať už je to cokoli, vždycky je dobré začít s dobrým pohybem - seznamte se s Pilates.
Ve 3 blocích po 80 min vás povedu v učení správného držení těla a dýchání.
1. blok DÝCHÁNÍ A (KON)CENTRACE
2. blok STABILIZACE A FIXACE
3. blok MOBILIZACE A RELAXACE
Jedná se o trilogii - jednotlivé části na sebe navazují, tudíž je k správnému pochopení potřeba absolvovat celý seriál.