Přijďte si zacvičit do přírody.

Zvu vás na LEKCE KONDIČNÍ CHŮZE S NORDIC WALKING.

Jedná se o hodinu kondiční chůze a k tomu budeme přidávat prvky posilování s vlastní vahou. Konat se budou každé úterý od 18:00 hodin. Na lekce prosím hlaste. 

Vhodné pro začátečníky i pokročilejší, přihlásit se můžete i bez předchozí zkušenosti s technikou Nordic Walking (v případě zájmu ji naučím).

Výborné pro redukci váhy nebo jako doplněk k dalšímu sportu, například posilování, můžete s námi ale chodit jen pro radost nebo jako aktivní odpočinek po práci a užít si odpoledne venku v přírodě. 

Tato technika chůze je dynamická, o hole se neopíráme, ale odrážíme se. Zapojíme až 90% všech svalů na těle, dochází tedy k jejich přirozenému a rovnoměrnému posilování. Navíc u tohoto sportu obvykle lidé cítí menší únavu, efektu tedy docílíte i bez tvrdé dřiny a můžete si to zároveň skvěle užít. 

Zapůjčení holí na Nordic Walking v ceně, v případě zájmu je můžete i zakoupit. 

Cena lekce 100 Kč / s permanentkou 80 Kč.

Pro více informací a předběžné přihlášky mě kontaktujte.