Přijďte se si s námi užít pěkný výlet a přitom se naučit nový nový sport, který vás dostane do kondice a ještě vás bude bavit  .

Není to opírání o hole, jak si spousta lidí myslí, ale ODRÁŽÍME SE. Pohyb je tak přirozený, hole nepřekáží, ale naopak dělají chůzi dynamickou. Zábavná alternativa běhu, při stejné intenzitě obvykle cítíte menší pocit dřiny. Zapojíme až 90% svalů, odlehčíme kloubům, účinný na hubnutí, kondici i pro radost.

Vhodné i pokud nemáte "parťáky", chodit můžete sami nebo u nás ty pravé potkat.

PROČ ZAČÍT S NORDIC WALKING S INSTRUKTOREM?

• 
  Zpočátku se může zdát uhlídat správnou techniku trochu složitější, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste to hladce zvládly.
• Instruktor uvidí vaše chyby, které si zpočátku nejspíš nebudete schopni uvědomit a pomůže vám je správně odstranit.
• Vyhnete se chybám, které mohou vést přetěžování některých svalových skupin, zatímco jiné ani nezapojíte. To přináší riziko bolestí přetíženích partií a také přicházíte o očekávaný přínos.
  • Poradíme s výběrem i správným nastavením holí, které vám na kurzu zapůjčíme.
• Ukáže vám, jak se správně rozcvičit, na závěr protáhnout a jak posilovat s vlastní vahou v příloze.
  • Strávíte příjemný čas s podobně naladěnými lidmi.

KDE A KDY VYŘÁŽÍME?
• Kdy: v neděli 16.10.2022
• Kde: v Děčíně v lesích nad Horním Žlebem
• Sraz: na parkovišti pod knihovnou v Děčíně I
• Doba lekce: 3 - 3,5 hodiny
• Cena: 490 Kč/osoba
• Zapůjčení holí v ceně

Pokud máte zájem o kurz, ale nevyhovuje vám termín, napište mi a já vám dám vědět o dalším termínu nebo si domluvíme soukromou lekci.